“Zihin bazen sadece durmak ister. Ama duracak yer bulamaz.”

Modern yaşamda yorgunluk sadece bedende değil, çoğunlukla zihinde birikir. Gün bitiyor ama düşünceler devam ediyor. Hadi bu Cuma birlikte duralım ve soralım:

Bugün seni en çok ne yordu?

• 🧠 İş ve sorumluluklar
• 📱 Sürekli uyarılar ve bildirimler
• 🧍 İnsanlar ve iletişim zorunluluğu
• 🤯 Karar vermek
• 💭 Kendi düşüncelerinin ağırlığı
• 🙃 “Aslında hiçbir şey, ama yine de yorgunum”

Yorumlarda paylaş ya da kendine not al. Fark etmek, ilk hafifleme adımıdır.

“Zihnini anlamak, onu durdurmaktan daha kolaydır.”

Mini Pratik:

1 dakika gözlerini kapat. İçinden şu soruyu sor:

“Bugün zihnime neyi fazla yükledim?”

Sadece gözlemle. Cevap gelirse selam ver, gelmezse sorun değil.